apakah tidak berbahaya bagi janin ?
apa efek sampingnya ?
Bagi anda yang baru pertama kali merupakan pengalaman hamil yang ada rasa was was betul tidak,
yah bagi anda yang belum berpikir untuk tidak mengikuti senam hamil berikut beberapa manfaatnya :
MANFAAT SENAM HAMIL BAGI KESEHATAN
manfaat senam hamil sangat banyak yaitu di antaranya ialah :- menghindarkan ibu hamil dari kegemukan dan tubuh lebih bugar
dari melakukan senam hamil secara teratur maka dengan otomatis tubuh ibu hamil bergerak dengan melakukan beberapa gerakan yang secara alami akan membakar lemak dan membuat ibu tetap bugar
- mengurangi nyeri punggung yang biasanya mengganggu pada periode kehamilan
gerakan senam hamil dapat membantu tubuh mengurangi rasa pusingdan nyeri karena kehamilan.dengan melakukan gerakan senam hamilini dapat mengurangi rasa nyeri di punggung dan melancarakan peredaran darah.
- dapat membantu mengurangi stres
dengan melakukan senam hamil dapat meningkatkan zat serotin dalam tubuh yang mempengaruhi mood,dan rasa cemas dapat membaik dengan melakukan senam hamil.
- memperbaiki kualitas tidur
dengan melakukan senam hamil tubuh ibu hamil akan merasa relax dan nyaman yang membuat tidur menjadi lebih berkualitas .
- bisa mengurangi resiko SEMBELIT
- dapat mengurangi rsiko diabetes
dengan gerakan sederhana dari senam hamil akan mengurangi resiko terkena diabetes
- dapat mempercepat pemulihan setelah melahirkan dan menjaga kebugaran tubuh selama proses kehamilan dan mempercepat proses pemulilhannya
yup begitulah beberapa manfaat senam hamil jika teratur di lakukan
dan manfaat untuk keshatan tubuh antara lain :
- meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan
- mengencangkan otot
- memperkuat jantung dan paru
- memperkuat sendi
yup jika anda berminat akan senam hamil ini silahkan hubungi saya dan lihat paket dari senam hamil ini di link berikut iniyah SENAM HAMIL
0 Response to "Manfaat Senam Hamil Bagi Ibu Hamil"
Post a Comment